|  Göbek Eriten Egzersizler
Aşağıdaki hareketleri tekrarlayarak göbekteki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz... |
|
| Fiziksel Egzersiz
ilo vermek amacıyla uygulanacak egzersiz programları ayarlanırken, yaşam boyu devam ettirilebilecek tarzda aktivitelerin seçilmesi son derece önemlidir. |
|
| Egzersizin Yararları
İskelet kası yiyeceklerle alınıp vücutta karbonhidrat ve lipid halinde depolanan maddelerin kimyasal enerjisini yakıt olarak kullanan bir makina şeklinde düşünülebilir. |
|
| Egzersizin Önemi
Düzenli egzersiz yapan kişilerde istirahat sırasında da metabolizma hızının yüksek olduğu gösterilmiştir. Egzersizin enerji harcatıcı etkisi sadece hareket sırasında değil egzersizin sona erdirilmesinden sonra da devam etmektedir. |
|
|
Çalışma
