| |
 Geri |
|
| |
 |
Qadın: Kötü diyetler
09.09.2007 03:49:35
Şişmanlığın sağlıklı bir şekilde tedavi edilebilmesi için uygulanabilecek en doğru yöntem günlük alınan enerjinin kısıtlanmasıdır. Bu amaçla uygulanan diyet tedavileri bireyin yaşam şekline uygun ve sağlığını bozmayacak şekilde kullanıldığı takdirde amacına ulaşabilir. Günümüzde bilinçli yada bilinçsizce uygulanan çok sayıda diyet, enerji ve besin içerikleri yönünden bireyinlerin sağlığını çok ciddi şekilde tehdit eder hale gelmiştir. |
|
| |
Açlık Diyetleri:
Ağırlık kaybı amacıyla uygulanan 0-200 kkalori/gün içeren açlık diyetlerinde en sık görülen belirtiler; kalpte ritm bozuklukları ve sıvı-elektrolit kaybıdır. Süre uzadıkça bu belirtilere bağlı olarak ani ölümler görülebilir.
Çok Düşük Kalorili Diyetler:
Günde 200-800 kkalori sağlayan diyetlerdir. Uzun süreli uygulamalarda; bazal metabolizma hızında azalma, sıvı-elektrolit ve vücut proteinlerinde kayıp, kan kolesterol, ürik asit düzeylerinde artış, kansızlık, kadınlarda adet dönemlerinde düzensizlik, üşüme, halsizlik, sinirlilik, baş dönmesi, kabızlık ve tansiyon düşüklüğü gibi olumsuz etkiler görülebilir.
Dengesiz Düşük Kalorili Diyetler:
Bu diyetleri piyasa diyetleri olarak adlandırabiliriz. Bunlar hiçbir bilimsel dayanağı olmayan kısa sürede az çaba ile kilo vermeyi amaçlayan moda diyetlerdir. Atkins diyeti, Beverly Hills diyeti bunlar arasında sayılabilir. Bu tip diyetler çoğunlukla tek besine dayalı olarak hazırlanır ve bireyleri gerçekçi olmayan beklentilere teşvik eder. İçerikleri açısından gerekli besin ögeleri gereksinmelerini karşılamaktan çok uzak olan bu diyetler bireye yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı da kazandıramaz. |
| |
|
|
|
