| |
Müəyyən olunub ki, mayenin çatışmamazlığı zamanı bədən stress keçirməyə başlayır və beyinə siqnal ötürməyəə başlayır, bu siqnallar aclıq hiss edən zamanı beyinə göndərilən siqnallara bənzəyir.
Nəticədə biz yeməkə başlayırıq, amma əslində biz su içməliyik. Bu zaman lazımsız qidalı maddələr piy şəklində bizim bədənimizin ən gizli yerlərində gizlənir və bir zaman sonra bu artıq bədənimizdə gözlə görüləcək dərəcədə nəzərə çarpır.
Yenidən əvvəlki bədən quruluşumuza dönmək üçün biz intensiv şəkildə fiziki yük qəbul etməyə başlayırıq. Amma əvvəlki quruluşumuza dönməyin yeganə yolu bədənimizdə su qəbulunu balanslaşdırmaqdır.
Gün ərzində 2- 2,5 litr su (şirələrdən, çaydan vı kofedən savayı) içməklə biz orqanizmimizdəki aclıq hissini sakitləşdirib və qida qəbulunu azaldırıq (əlbəttə , yağlı xörəklərin istifadəsini azaltmaq şərti ilə). Həmdə nəzərə almaq lazımdı ki, maye dedikdə bu yalnız su olmalıdır, çünki çay və qəhvanin tərkibində aktiv maddələr var, hansı ki, orqanizmin kimyəvi tərkibini dəyişdrir. Onuda qeyd etmək lazımdi ki, tərkibi zərərli kimyəvi birləşmələrlərdən olan qazlı içkilər daha çox susuzluq əmələ gətirir. |
Geri
